2006/05/21 23:45
5月13(六)的減肥日記(全天熱量1235卡)
體重：41.5kg(早上的淨重)
早餐：7..00咖啡牛奶，奇異果一粒
7-11便當一個分成
早上10：00&中午12：00吃完
下午3：30三角飯糰一個
晚餐：7：00真飽飯糰一個
以上的餐都是配以 250m l白開水或無糖綠來增加飽足感的
但是飯後喝水的我都有肚子很脹，然後頭暈的現象，
我想是喝的太多的緣故，明天再觀察看看…
5月14日(母親節) (全天熱量不明)
體重：41.6kg(早上的淨重)
早餐7：00：咖啡牛奶
早點10：007-11壽司兩口+開水
午餐：1：00
彰化『異人館』：鮭魚石鍋拌飯(藍山咖啡一杯、起司蛋糕2小片)
晚餐：6：30一顆栗子
到晚上10：00才消化完，有餓的感覺，晚1：00是很餓的睡著的~
我是想說偶而餓一下也好
5月15日(一)~全天熱量也不明
體重：41.8kg(早上的淨重)，這兩天有一點便祕耶…，肯定是因為纖維量的不足引起的。
雖然變重了，但是我的 腰圍：24吋、腹圍30吋、臀圍33吋、大腿圍18，小腿圍12並沒有變
早餐9：00：7-11手捲一條(大約200卡)
黑咖啡一杯
午餐：12：00 牛奶一大杯
晚餐：4：00先吃了肉 100g 菜 200g 、蕃茄蛋 100g ，然後吃了一大堆的喜餅…
唉~超失敗的減肥實驗，明天我要換換方式減肥了
喝了杯咖啡，1：30才睡
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