2006/05/22 00:15
5月16日(二)
體重：42kg 嗯…果然和我的預測一樣，每天剛好多 200g ，面對現實，反正是實驗嘛!
事實證明，配水吃東西導致的消化不良，會發胖!算在卡路里也一樣。
吃澱粉主食為主的，會刺激胰島素。餓的時候還會『雙倍餓』。
因為血糖被降的很低很低，然後，我的身體就會『雙倍吸收』。
缺乏纖維質的食物會導致便祕是一定的…
突然…有一種恍然大悟 豁然開朗的感覺!!
早餐 10：00
可可一大匙(20卡)
午餐 12：00 (275卡)
炒青江菜+九層塔蛋一個
午點 4：00~495卡
韭菜 200g (80卡/ 443g )+一大匙油135卡+2個蛋160卡+醬油一大匙14卡：345卡
去皮雞腿一支 118g (35公克 55 大卡)：150卡
晚餐6：00豆腐沾醬~160卡
全天熱量：950卡(果然沒有飯類吃的比較少)
5月17日(三) 體重：41.2kg 是脫水了嗎?少那麼多?!全身只有腹圍是變小0.5吋的，
其它是一樣的。
早餐~282卡
豆腐半盒102卡+炒青椒100卡
滷蛋一粒80卡
12：00奶精咖啡一杯35卡
午餐：2：30 無糖豆漿一罐155卡
晚餐：6：00 豆腐半盒+滷蛋一粒+地瓜葉 300g (30卡/ 100g )：90卡
胡麻油(824卡/ 100m l)一小匙 5m l：42卡，醬油一大匙14卡
吃了兩口太陽餅??
為什麼一直吃豆腐呢?因為冰箱壞了，怕壞掉。
全天熱量： 800卡多一點
5月18日(四) 體重：41.0kg(我推斷腹部變大的原因是消化不良，
可能和吃碳水化合物做主食無關)
早餐：8：30
滷蛋一粒80卡、可可牛奶一杯30卡
茄子 180g (100公克 25大卡)+油一大匙135卡+一大匙醬油14卡=195卡
午餐：1：00
芥菜+胡麻油一小匙+醬油
羊肉爐(外賣一包的那種)+金針菇+虱目魚丸+火鍋豆腐
然後『 大吃一頓』(金莎三粒、always巧克力3片、
人家從國外帶給我的巧克力、過年有人送的各式巧克力、
喜餅的餅乾一大包、太陽餅2個、
杏仁片2包、還有…)，反正就是大吃了很多甜食，但沒大喝…
上一次吃很多巧克力的原因，是因為在看一片叫濃情巧克力的DVD
今天看的和吃的完全沒關係耶…
嗯…可能是因為今天的壓力很大的關係吧?!
還是因為我很久沒看DVD了，所以一看片就忍不住地當起『沙發馬鈴薯』來?
不論如何，我這樣對身體是不好的，忽多忽少
太嚴格的節食法，只是會不舒服，所以我必須重新開始。
就當作是另一次的試驗吧!看看明天的體重如何。
晚餐：綠茶粉兩大匙(故意很晚才喝水，不希望自己消化不良)
可以看看我5/19體重的變化
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