吐司邊百變吃法(附上醬料的熱量)

2006/09/09 22:26

這是我上回做的香烤吐司邊：(是用鬆餅糊去烤的)

http://tw.myblog.yahoo.com/annann0816/article?mid=151&prev=153&next=147&l=a&fid=1

上面那盤是加了10g奶油起司(330卡/100g)，烤出的起司吐司邊

這回我吐司邊再換個方式吃：

材料：吐司邊八條50g(150卡)
奶油乳酪一小匙33卡、7-11關東煮醬一包。

奶油乳酪和關東醬混合後，微波變液狀，然後倒在吐司邊上，送入烤箱烤一下~

☆當然也可以直接吃

☆想混合優酪乳就變甜的口味了

☆也可以用蕃茄醬、豆瓣醬或是酸辣醬等試試~

7-11每一包醬的熱量如下：

辣椒醬	1包	4	卡
芥茉醬	1包	5	卡
醬油膏	1包	10	卡
甜辣醬	1包	12	卡
蕃茄醬	1包	17	卡
關東煮醬	1包	25	卡
酸黃瓜醬	1包	10	卡

項目	份量	重量(公克)	熱量(大卡)
沙茶醬	1大匙	15	108
素沙茶醬	1大匙	15	100
辣椒醬	1大匙	15	12
醬油	1大匙	15	14
高梁醋	1大匙	15	4
糯米酢	1大匙	15	2.5
米酒	1大匙	15	19.8