最後三日減肥

2006/05/12 01:13

4月28日(Friday)全天才600卡，看看明天會如何?

體重會怎樣?41.2，真的讓我胖起來~

早餐：2小匙可可粉(40卡)

午餐：生苦瓜200g(40卡)+起司50g(150卡)

晚餐：雞腿(60g44，160卡，香腸60g/90卡，魚50g/80卡，

燻起司10g30卡蕃薯葉一碗，不到400卡

宵夜紫菜湯+一片紫菜50卡

4月29日(Saturday)~1000多卡

體重：41.3，又變重了?可能是因水份，反正才100g，看看明天吧!

早餐：6：30四匙奶粉+咖啡3匙

筍干70g三明治鮪魚罐頭260卡/100g

早點：生苦瓜200g(40卡)+起司50g(150卡)

午餐：1：30

筍干126g，鮪魚罐頭，皮蛋一粒(90卡)

午點：3：30

小熱狗兩條，鮪魚罐頭，沙拉~共400卡

晚餐：7：00市售高鈣牛奶400ml(270卡)

拜土地公

4月30日(Sunday)月底~解放一天

體重：41.2, 好像體重都差不多了，現在覺得精神滿好的，苦瓜吃了，肚子會翻，

可能是太涼性了~