提供我抑制食慾的方法

2006/09/19 22:59

抑制食慾的方法：

1. 找很多有趣的事來做嘍!像我很愛拍照的~覺得可以留住很多事物

2. 喝一陣子的優酪乳或是整腸的東西，一不喝就什麼胃口也沒了

3. 煮一些自己不想吃的東西吧?!保證胃口大減

4. 重覆吃一種東西，一直吃，一定很怕那個味道，像我最近就很怕乳酪條的味道，還有一個東西，從以前怕到現在，那就是奶油，就是有一陣子很愛吃鐵板燒，一直聞到奶油味，如果我做餅乾，都會摻點有別的味道蓋過去的東西(像椰子粉或巧克力、可可粉等的…)。

5. 喝點黑咖啡，心情比較好，才不會發洩式的亂吃東西。

不過要像我一個月難得喝個兩次的人才會有用吧?!