如果你是個要減肥的懶人…低卡飯糰2

2006/09/13 12:59

那你真的要試試下面這個超低卡飯糰：

三個飯糰才半碗飯的量140卡而已~

中間是…這是重點，用海苔片包起來的醬油木耳(所以體積很大喔!)

再塞一點罐頭的鮪魚吧!感覺起來比較有料!!

總計熱量不會超過180卡，這樣的三個比7-11任何一個的熱量都低~

下面這個更有趣：

裡面是紅蘿蔔和地瓜先用海苔片包起來，然後才填一些鮪魚料(為了不要都吃白飯)，
是不是很高纖呀!

可以參考一下上次的低卡飯糰

http://tw.myblog.yahoo.com/annann0816/article?mid=218&prev=219&next=211

減肥者的飲品：

1. 綠茶優酪乳
2. 黑咖啡(或是牛奶黑咖啡)
3. 高纖果汁(芹菜、小黃瓜什麼的)