厚片吐司餐

2006/09/11 16:04

高纖麵包餐：

材料：厚片吐司75卡，25g, 苜蓿芽、素魚、洋蔥沙拉(洋蔥少許，沙拉10g)

步驟：1厚片吐司挖空30g，(90卡)(趁冷凍正硬的時候拿出來劃四刀就挖好了)

2 填滿苜蓿芽餡料(不計)

3洋蔥沙拉(沙拉60卡/ 10g )和素魚75卡/ 200g，每片56g(算25卡)

減卡技巧：

尤於太多的麵包是減肥的大敵，所以我把麵包挖空，用苜蓿芽取代，

在心理上，並不會覺得自己是吃了很小的麵包，而感到不滿足!!

這朵花有個故事：

我在食品買奶油時看到一個中年男子一直在選花，選了一大箱．

我好奇問他：你這都插在哪裡?

他回答：看你愛插在哪裡都可以呀!

我懷疑的看著花：心想：難道食品店也賣飾品(胸花?還是髮飾?)

過了一下…

他說：我是做餐廳的，所以要排盤用的…

喔?!我理解了，所以我也買了一朵。哈哈!!