為年後減肥餐做預備~各150卡、飲料0卡

2006/12/27 12:20

買到一袋便宜又漂亮的牛蕃茄，

開心的不得了，於是…

就來做『蕃茄盅』，其實我也不知道該怎麼做

只知道蕃茄中間可以塞東西而已。

蕃茄挖空就可以塞下：豆腐、苜蓿、草莓和馬鈴薯沙拉…等

堪稱美味的減肥餐吧!!

20g的麵粉、一個蛋、少許水、胡蘿蔔和小黃瓜，

加一匙油煎成的蛋餅

營養又不發胖，過年要好好享受，

但過完年，

趕快吃減肥餐來平衡一下喔!

我喜歡在茶葉裡加上檸檬片，

有時一杯可以喝上3天，

每次喝完不喝了，就要放入冰箱去冰，

以免有微生物的產生，

尤其是晚上要蓋上蓋子，冰進冰箱裡，

隔天再沖入熱水，

味道會變淡沒錯，

可是可以鼓勵自己喝水，

到後來，托了雙味的福，

水會甜甜的喔!